05.10.01 タイム累計 区間タイム 歩数累計 区間歩数 タイム比較 歩数比較 ピッチ ピッチ比較 165 公園1周 0:12:37 0:12:37 2078 1776 0:04:16 296 169 (8) 公園2周 0:24:46 0:12:09 4080 2304 0:04:00 822 190 8 公園3周 0:36:55 0:12:09 6078 1998 0:04:03 …

05.09.26 タイム累計 区間タイム 歩数累計 区間歩数 タイム比較 歩数比較 ピッチ ピッチ比較 174 公園1周 0:10:40 0:10:40 1830 1776 0:02:19 296 169 (8) 公園2周 0:20:48 0:10:08 3594 1818 0:01:59 336 179 (2) 公園3周 0:30:47 0:09:59 5328 1734 0:01:5…

05.09.25 タイム累計 区間タイム 歩数累計 区間歩数 タイム比較 歩数比較 ピッチ ピッチ比較 171 公園1周 0:09:29 0:09:29 1622 1776 0:01:08 296 169 (8) 公園2周 0:18:41 0:09:12 3206 1430 0:01:03 (52) 155 (26) 公園3周 0:28:22 0:09:41 4868 1662 0:01…

05.09.24 タイム累計 区間タイム 歩数累計 区間歩数 タイム比較 歩数比較 ピッチ ピッチ比較 171 公園1周 0:10:30 0:10:30 1798 1798 0:02:09 284 171 (10) 公園2周 0:21:04 0:10:34 3604 1806 0:02:08 272 171 (11) 公園3周 0:31:37 0:10:33 5412 1808 0:01…

2005.09.23 タイム累計 区間タイム 歩数累計 区間歩数 タイム比較 歩数比較 ピッチ ピッチ比較 172 公園1周 0:10:39 0:10:39 1776 1776 0:01:14 150 169 (4) 公園2周 0:20:47 0:10:08 3538 1762 0:00:50 148 174 0 公園3周 0:30:43 0:09:56 5252 1714 0:00:5…

2005.06.05 タイム累計 区間タイム 歩数累計 区間歩数 タイム比較 歩数比較 ピッチ ピッチ比較 173 公園1周 0:09:29 0:09:29 1634 1634 0:01:36 (234) 169 0 公園2周 0:18:54 0:09:25 3260 1626 0:00:07 (32) 173 (1) 公園3周 0:28:12 0:09:18 4874 1614 0:0…

2005.06.03 タイム累計 区間タイム 歩数累計 区間歩数 タイム比較 歩数比較 ピッチ ピッチ比較 173 公園1周 0:11:05 0:11:05 1868 1868 0:01:17 154 169 0 公園2周 0:20:37 0:09:32 3526 1658 0:00:18 38 174 (2) 公園3周 0:30:14 0:09:37 5210 1684 0:00:25…

2005.05.31 タイム累計 区間タイム 歩数累計 区間歩数 タイム比較 歩数比較 ピッチ ピッチ比較 176 公園1周 0:09:27 0:09:27 1650 1650 0:00:40 (104) 169 0 公園2周 0:18:26 0:08:59 3226 1576 0:00:55 (112) 175 5 公園3周 0:27:19 0:08:53 4792 1566 0:00…

2005.05.30 タイム累計 区間タイム 歩数累計 区間歩数 タイム比較 歩数比較 ピッチ ピッチ比較 172 公園1周 0:10:07 0:10:07 1754 1754 0:00:19 40 169 0 公園2周 0:20:01 0:09:54 3442 1688 0:00:40 68 171 (5) 公園3周 0:29:50 0:09:49 5122 1680 0:00:37 …

2005.05.29 タイム累計 区間タイム 歩数累計 区間歩数 タイム比較 タイムruikei比較 歩数比較 ピッチ ピッチ比較 平均ピッチ 床屋 0:10:07 0:10:07 1736 1736 0:01:13 0:01:13 158 172 (6) 136 山入口 0:18:45 0:08:38 3172 1436 0:00:53 0:02:06 70 166 (10…

2005.05.25 タイム累計 区間タイム 歩数累計 区間歩数 タイム比較 歩数比較 ピッチ ピッチ比較 174 公園1周 0:09:50 0:09:50 1702 1702 0:00:26 (72) 169 0 公園2周 0:19:28 0:09:38 3376 1674 0:00:23 (30) 174 4 公園3周 0:28:52 0:09:24 5002 1626 0:00:3…

2005.05.24 タイム累計 区間タイム 歩数累計 区間歩数 タイム比較 歩数比較 ピッチ ピッチ比較 171 公園1周 0:10:16 0:10:16 1774 1774 0:00:10 30 169 0 公園2周 0:20:17 0:10:01 3478 1704 0:00:15 12 170 (3) 公園3周 0:30:19 0:10:02 5192 1714 0:00:27 …

2005.05.21 タイム累計 区間タイム 歩数累計 区間歩数 タイム比較 歩数比較 ピッチ ピッチ比較 173 公園1周 0:10:06 0:10:06 1744 1744 0:00:33 (62) 169 0 公園2周 0:19:52 0:09:46 3436 1692 0:00:31 (48) 173 4 公園3周 0:29:27 0:09:35 5088 1652 0:00:2…

2005.05.20 タイム累計 区間タイム 歩数累計 区間歩数 タイム比較 歩数比較 ピッチ ピッチ比較 170 公園1周 0:10:39 0:10:39 1806 1806 0:02:18 444 169 (6) 公園2周 0:20:56 0:10:17 3546 1740 0:01:51 332 169 (12) 公園3周 0:30:58 0:10:02 5252 1706 0:0…

完走を阻むのが、膝の痛みだ。これがいちばんの問題。気力だけでゴールするのは無理だ、70kmはそんなに甘くない。

久しぶりにジョギング Ａコース 1.11.17 前半ＯＫ 後半やはり暑い 熱中症寸前 イチジク 季節近い

15：00スタート 暑い！ ばてた 25分でストップ

Ａコース 16：30スタート 1：15：12 湿度高く暑い。

Ａコース 16：40スタート 1：11：52 暑さはそれほどでもない 川沿いでいつものおじさんＡとすれ違い

夕方ランニング 軽く１時間といっても、暑い Quote http://d.hatena.ne.jp/yama0314/20040716#p5 Bコースをジョギング。今週は5日連続ジョギング達成。しかも毎日Bコース。「自分を誉めてあげたいです」（←古い^^;;）ジョギング直後の心拍数を測定してみると…